夏になると、

「ちょっと乗っただけで汗だく…」

なんてことありますよね。

通勤や通学、買い物など、
毎日自転車に乗る方にとって暑さは大敵です。

今回は、
夏でも少し快適に自転車に乗るための暑さ対策をご紹介します。

 

水分補給は出発前から

「喉が渇いたな」

と思った時には、
すでに体の水分は減り始めています。

特に暑い日は、
出発前にコップ1杯の水を飲んでおくのがおすすめです。

長時間乗る場合は、
途中で水分補給できるよう飲み物を持っていくと安心です。

 

服装を少し工夫するだけでも快適です

夏は、
風通しの良い服がおすすめです。

また、

• 明るい色の服
• 吸汗速乾素材

を選ぶだけでも、
暑さを感じにくくなります。

帽子をかぶる場合は、
ヘルメットの中に薄手のインナーキャップを使うのもおすすめです。

 

無理をしないことも大切です

暑い日は、
いつもと同じペースで走る必要はありません。

少しゆっくり走るだけでも、
体への負担は変わってきます。

信号待ちでは日陰を選ぶなど、
ちょっとした工夫も効果的です。

 

自転車も夏は頑張っています

実は暑いのは人だけではありません。

自転車も毎日暑い中を走っています。

タイヤの空気圧やブレーキなど、
夏は負担がかかりやすい季節でもあります。

最近点検していないという方は、
一度チェックしておくと安心です。

 

 

夏でも自転車は、
通勤や買い物に便利な乗り物です。

暑さ対策を少し意識するだけでも、
快適さは大きく変わります。

水分補給をしながら、
無理のないペースで夏のサイクリングを楽しんでくださいね。

暑い夏も、
安全で快適な自転車ライフをお過ごしください！🚲☀️

 

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■ サイクルワークス谷町店
〒542-0063

大阪府大阪市中央区東平1-2-4

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営業時間：12:00〜20:00（定休日：土曜＋他）

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